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Gesundheitsprogramme

Ansprechpartner

Frau
Claudia Ruppert

Tel: 0681 5004 243
RuppertC@lv-saarland.drk.de

Wilhelm-Heinrich-Str. 9
66117 Saarbrücken

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen

Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Gymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Bälle oder Therabänder) ebenso wie Gleichgewichtsübungen und Dehnübungen.
Foto: A. Zelck/DRK

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusttiefen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
  • Mit gezielten Übungen werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt, um die Muskulatur zu kräftigen sowie Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern.
HDW/DRK

Yoga

  • Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
  • Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt. 
  • Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
Foto: A. Zelck/DRK

Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt.  Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.

DRK, soziale Arbeit, DRK - Senioren Bewegung, Senioren, Bewegung, Kurse
Foto: A. Zelck/DRK
  • Bewegungsgruppen im Kreisverband Homburg

    Homburg
    Gymnastik für Senioren

    Freitag, 15.30-16.30 Uhr
    DRK-Zentrum, Bahnhofplatz 9, Homburg
    Leiter: Blandine Emser/ Horst Wagner

    Tanzen für Senioren
    Freitag, 16.30-18.30 Uhr
    DRK-Zentrum, Bahnhofplatz 9, Homburg
    Leiterin: Silvia Wagner

    Pinningen
    Gymnastik und Osteoporosegymnastik
    Dienstag, 18.00-19.00 Uhr
    Feuerwehrhaus Pinningen
    Leiterin : Ulrike Zäh

    Altheim
    Gymnastik und Osteoporosegymnastik

    Mittwoch, 17.30-18.30 Uhr
    Sportheim, Hornbacherstraße
    Leiterin : Ulrike Zäh

    Altheim/Pinningen
    Nordic-Walking, regelmäßige Treffen im Sommer
    Montag, 18.30 Uhr
    Donnerstag, 18.30 Uhr
    Treffpunkt nach Absprache
    Auskunft: Ulrike Zäh, Tel. 06844/1645

    Bexbach

    Gymnastik und Tanzen für Senioren
    Mittwoch, 17.00-19.00 Uhr
    Seniorentreff Höcherberghalle, Bexbach
    Leiter: Horst und Silvia Wagner

    Bliesdahlheim
    Gymnastik für Senioren
    Mittwoch, 16.30-17.30 Uhr
    DRK-Raum in der ehemaligen Schule, Bliesdahlheim
    Leiterin: Brigitte Schlick

    Brenschelbach
    Gymnastik für Senioren
    Mittwoch, 14.00-15.00 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus, Brenschelbach
    Leiterin: Ulrike Zäh

    Erbach-Reiskirchen
    Gymnastik und Tanzen für Senioren

    Dienstag, 14.30-16.15 Uhr
    DRK-Kompetenzzentrum, Robert-Bosch-Str. 1a, Homburg
    Leiterin: Gisela Weißenbach

    Homburg-Einöd
    Tanzen

    Dienstag, 16.30-18.00 Uhr
    Evangelisches Gemeindezentrum am Asenbühl
    Leiterin: Ingelore Krüger

    Homburg-Kirrberg
    Gymnastik
    Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr
    Bürgerhaus Kirrberg
    Leiterin: Ulrike Zäh/ Hedda Mohrbach

    Mimbach
    Gymnastik

    Montags, 17.00-18.00 Uhr
    Ehemalige Schule Mimbach
    Leiterin: Ingelore Krüger

  • Bewegungsgruppen im Landkreis Neunkirchen

    Ottweiler
    Gymnastik für Senioren

    Mittwoch, 15.30-16.30 Uhr
    Rot-Kreuz-Treff, Wilhelm-Heinrich-Str. 25, Ottweiler
    Leiterin : Marliese Winkel

  • Bewegungsgruppen im Regionalverband Saarbrücken

    Bischmisheim
    Gymnastik für Senioren

    Mittwoch, 15.00-15.45 Uhr
    Schulstr. 4, Bischmisheim

    Tanzen
    Mittwoch, 16.00-17.30 Uhr
    Schulstr. 4, Bischmisheim
    Leiterin : Sigrid Kuntz

    Dudweiler
    Gymnastik für Senioren
    Donnerstag, 17.00-18.00 Uhr
    Sozialzentrum Dudweiler, Am Markt
    Leiterin : Marina Schulz

    Göttelborn
    Tanzen

    Montag, 15.00-17.00 Uhr
    Mehrzweckhalle Neue Schule, Göttelborn
    Leiterin : Liane Spaniol

    Heusweiler
    Gymnastik für Senioren

    Montag, 16.00-17.00 Uhr
    Turnhalle, Richard-Wagner-Straße, Heusweiler
    Leiterin:  Marlene Donauer

    Walpertshofen
    Gymnastik für Senioren

    Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr
    Köllertalhalle, Walpertshofen
    Leiterin: Marlene Donauer
     
    Saarbrücken-St. Johann
    Gymnastik für Senioren

    Montag, 10.00-11.00 Uhr
    Mehrgenerationenhaus Ursulinenstraße 22, Saarbrücken
    Leiterin: Ursula Degen

    Gymnastik für Osteoporosebetroffene
    Montag, 16.30-17.30 Uhr
    Mehrgenerationenhaus Ursulinenstraße 22, Saarbrücken
    Leiterin: Sylvia Aniol-Kutscha

    Gymnastik für Senioren
    Donnerstag, 10.30-11.30 Uhr
    Mehrgenerationenhaus Ursulinenstraße 22, Saarbrücken
    Leiterin: Ursula Degen

    Gymnastik für Osteoporosebetroffene
    Donnerstag, 15.30-16.30 Uhr
    Mehrgenerationenhaus Ursulinenstraße 22, Saarbrücken
    Leiterin: Sylvia Aniol-Kutscha

    Gymnastik Fit ab 50
    Freitag, 9.30-10.30 Uhr
    Mehrgenerationenhaus Ursulinenstraße 22, Saarbrücken
    Leiterin: Stefanie Hanauer

    Gymnastik/Sturzprävention

    Freitag, 11.00 - 12.00 Uhr
    Mehrgenerationenhaus Ursulinenstraße 22, Saarbrücken
    Leiterin: Stefanie Hanauer
     

  • Bewegungsgruppen im Landkreis Saarlouis

    Beaumarais
    Gymnastik für Senioren
    Montag, 16.00-17.00 Uhr
    Mehrzweckhalle In den Bruchwiesen, Beaumarais
    Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld

    Differten
    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 15.00-16.00 Uhr
    Grundschule, Friedhofstraße, Differten
    Leiterin: Dorothee Arweiler

    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 16.30-17.30 Uhr
    Grundschule, Friedhofstraße, Differten
    Leiterin: Dorothee Arweiler

    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 18.00-19.00 Uhr
    Grundschule, Friedhofstraße, Differten
    Leiterin: Dorothee Arweiler
     
    Dillingen
    Gymnastik für Senioren
    Mittwoch, 17.00-18.00 Uhr
    Begegnungsstätte im Rathaus, Dillingen
    Leiterin: Gabi Pfeiffer

    Gymnastik für Senioren
    Zeit: Donnerstag, 17.00-18.00 Uhr
    Ort: Begegnungsstätte im Rathaus, Dillingen
    Leiterin: Petra Knaubert

    Wassergymnastik
    Zeit: Mittwoch, 09.00-10.00 Uhr
    Ort: Hallenbad Dillingen
    Leiterin: Petra Knaubert

    Wassergymnastik
    Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr
    Hallenbad Dillingen
    Leiterin: Petra Knaubert

    Wassergymnastik
    Donnerstag, 08.15-09.30 Uhr
    Hallenbad Dillingen
    Leiterin: Petra Knaubert

    Hülzweiler
    Tanzen

    Donnerstag, 16.00-18.00 Uhr
    DRK-Raum in der Alten Schule Hülzweiler
    Leiterin: Liane Spaniol

    Gymnastik für Senioren
    Freitag, 16.00-17.00 Uhr
    DRK-Raum in der Alten Schule Hülzweiler
    Leiterin: Helga Rettler/ Stefanie Di Paola

    Ittersdorf
    Gymnastik/Tanzen

    Montag, 16.00-17.30 Uhr
    Gasthaus Fedick, Ittersdorf, Saarlouiser Straße 76
    Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld

    Limbach
    Gymnastik für Senioren

    Donnerstag, 16.30-17.30 Uhr
    Seniorentreff, Alte Schule, Schmelz-Limbach
    Leiterin: Pia Weinard

    Nalbach
    Gymnastik für Senioren

    Dienstag, 16.00-17.00 Uhr
    Jakob-Ziegler-Haus, Jakob-Ziegler-Weg, Nalbach
    Leiterin: Barbara Hessedenz

    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 17.15-18.15 Uhr
    Jakob-Ziegler-Haus, Jakob-Ziegler-Weg, Nalbach
    Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld
    Rehlingen-Siersburg

    Gymnastik/Geselliges Tanzen

    Dienstag, 16.00-17.30 Uhr
    Niedtalhalle, Kleiner Saal, Siersburg
    Leiterin: Wilma Zimnoch

    Reisbach

    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 15.00-16.00 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus Reisbach, Kirchenstr. 73
    Leiterin: Monika Freymuth

    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 16.00-17.00 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus Reisbach, Kirchenstr. 73
    Leiterin: Monika Freymuth

    Saarlouis-Roden

    Gymnastik für Senioren
    Montag, 17.30-18.30 Uhr
    DRK-Ortsverein Roden/DRK-Heim, Römbergstr. 22
    Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld

    Gymnastik für Senioren
    Montag, 18.45-19.45
    DRK-Ortsverein Roden/ DRK-Heim, Römbergstr. 22
    Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld

    Saarwellingen
    Gymnastik für Senioren
    Dienstag, 17.00-18.00 Uhr
    DRK-Haus, Anhofenstraße 44, Saarwellingen
    Leiterin: Inge Jungmann

    Tanzen
    Dienstag, 18.15-19.45 Uhr
    DRK-Haus, Anhofenstraße 44, Saarwellingen
    Leiterin: Inge Jungmann

    Gymnastik für Senioren
    Freitag, 17.00-18.00 Uhr
    DRK-Haus, Anhofenstraße 44, Saarwellingen
    Leiterin: Inge Jungmann

    Wassergymnastik
    Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr
    Hallenbad, Großwaldstraße, Schwalbach
    Leiter: Karl Hoffmeister

    Schwalbach-Griesborn
    Gymnastikfür Senioren
    Mittwoch, 9.30-10.30 Uhr
    Albero Schule, Hauptstraße, Schwalbach
    Leiterin: Roselinde Salvamoser

    Gymnastik für Senioren

    Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr
    Alberus Schule, Hauptstraße, Schwalbach
    Leiterin: Roselinde Salvamoser

    Wadgassen
    Gymnastik für Senioren
    Freitag, 16.00-17.30 Uhr
    Turnhalle der Schule, Schaffhausen
    Leiterin: Christel Tabellion

  • Bewegungsgruppen im Kreisverband St. Ingbert

    St. Ingbert
    Gymnastik für Osteoporosebetroffene

    Donnerstag, 15.30-16.30 Uhr
    Rot-Kreuz-Zentrum St. Ingbert, Reinhold-Becker-Str. 2
    Leiterin: Gisela Hähner

    Gymnastik für Senioren

    Mittwoch, 16.45-17.45 Uhr
    Rot-Kreuz-Zentrum St. Ingbert, Reinhold-Becker-Str. 2,
    Leiterin: Ursula Fischer

    Hassel
    Gymnastik für Senioren

    Dienstag, 18.30-20.00 Uhr
    Turnhalle Hassel
    Leiterin: Gisela Hähner

    Heckendahlheim
    Gymnastik für Senioren

    Montag, 18.00-19.00 Uhr
    DRK-Haus, Am Krähenberg, Heckendahlheim
    Leiterin: Pia Erlenkämper

    Reinheim
    Gymnastik für Senioren

    Dienstag, 14.30-15.30 Uhr
    Grenzlandhalle, Reinheim
    Leiterin: Ursula Huppert

    Ormesheim
    Gymnastik für Senioren

    Donnerstag, 16.00-17.00 Uhr
    DRK-Haus Ormesheim, Theo Carlen Platz
    Leiterin: Sonja Schales

  • Bewegungsgruppen im Landkreis St. Wendel

    Leitersweiler
    Gymnastik für Senioren

    Dienstag, 09.30-10.30 Uhr
    Ev. Gemeindehaus, Buchwaldstraße, Leitersweiler
    Leiterin: Christel Nagel

    Hofeld/Baltersweiler
    Gymnastik für Senioren

    Dienstag, 15.00-16.00 Uhr
    Liebenburghalle, Namborn-Eisweiler
    Leiterin: Gerda Heilmann

    Gymnastik für Senioren
    Montag, 20.00-21.00 Uhr
    Mehrzweckhalle, Liebenburgstraße, Namborn-Eisweiler
    Leiterin: Irmgard Lüdeke

    Gymnastik für Senioren
    Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr
    Mehrzweckhalle, Liebenburghalle, Namborn-Eisweiler
    Leiterin: Irmgard Lüdeke

    Berschweiler
    Gymnastik für Senioren
    Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus, Berschweiler, Zur Laubwiese 10
    Leiterin: Nicole Drossel-Alt

    Gehweiler
    Tanzen

    Montag, 14.00-15.00 Uhr
    Liebenburghalle, Namborn-Eisweiler
    Leiterin: Anita Brocker

    Selbach
    Gymnastik für Senioren

    Mittwoch, 14.30-15.30 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus, Selbach
    Leiterin: Christa Wilhelm

    Sotzweiler
    Gymnastik für Senioren

    Dienstag, 14.30 -16.00 Uhr
    Turnhalle der Schule, Sotzweiler
    Leiterin: Hannelore Ziegler

    St. Wendel
    Tanzen (Linedance)

    Mittwoch, 17.30-19.00 Uhr
    Geriatrie des Marienkrankenhauses, Am Hirschberg, St. Wendel
    Leiterin: Anita Brocker
    Tanzen (Linedance)
    Mittwoch, 19.00-20.30 Uhr
    Geriatrie des Marienkrankenhauses, Am Hirschberg, St. Wendel
    Leiterin: Anita Brocker

    Tanzen
    Donnerstag, 18.00-20.00 Uhr
    DRK-Heim des DRK-Ortsverein St. Wendel
    Wendalinusstr. 37
    66606 St. Wendel

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