Wirbelsäulengymnastik in Saarwellingen ab dem 26.01.2023

Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Saarwellingen ab Ende Januar 2023 wieder zwei Gesundheitskurse „Wirbelsäulengymnastik“ an.

Sie finden statt im Haus des DRK-Ortsverein in Saarwellingen, Anhofenstr. 44:

• Kurs I ab Donnerstag, 26.01.2023, 18.30 - 19.45 Uhr

• Kurs II ab Donnerstag, 26.01.2023, 20.00 - 21.15 Uhr.

Die Kurse bieten einen Ausgleich zu den Anforderungen in Beruf und Alltag und zeigen Möglichkeiten auf, aktiv zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität beizutragen.

Inhalte sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinationsvermögens. Übungen zur Steigerung der Entspannungsfähigkeit ergänzen das Programm.

Die Kurse sind im Rahmen der Primärprävention zertifiziert; der Teilnahmebeitrag von 85 € für acht Termine kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet werden.

Hatha-Yoga in Quierschied ab dem 30.01.2023

In Quierschied-Fischbach bieten wir ab Oktober wieder zwei Kurse „Hatha-Yoga“ an:

• Kurs I ab Montag, 30.01.2023, 10.00 – 11.15 Uhr
• Kurs II ab Montag, 30.01.2022, 17.00 – 18.15 Uhr.

Die Kurse finden statt im Pfarrheim der Kath. Gemeinde St. Josef, Friedhofstr. 16.

Kursinhalte sind Übungen, die die körperlichen Funktionen harmonisieren, geschwächte Muskeln stärken und Verspannungen und Verhärtungen lösen. Ziel ist es, einen muskulär und vegetativ ausgeglichenen Zustand zu erreichen und sich für Beruf und Alltag fit zu halten. Die Kurse sind im Rahmen der Primärprävention zertifiziert; der Teilnahmebeitrag von 90 € für acht Termine kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet werden.

Nordic-Walking-Kurs startet in St. Ingbert ab dem 31.01.2023

Die acht Termine finden einmal in der Woche jeweils von 16.00-17.15 Uhr statt. Treffpunkt ist der Waldparkplatz am Ende der Hanspeter-Hellenthal- Straße.

Neben einem gezielten Aufwärmprogramm sind vor allem das Erlernen der richtigen Technik und Hinweise zur Belastungsdosierung Inhalte des Kurses.

Der Kurs ist im Rahmen der Primärprävention zertifiziert und wird von einer beruflich ausgebildeten Fachkraft geleitet. Der Teilnahmebeitrag von 80 € kann nach bestimmten Regelungen von den Krankenkassen bis zu 100 % erstattet werden.

Nordic-Walking-Kurs in Saarbrücken ab dem 04.02.2023

Die acht Termine finden einmal in der Woche jeweils von 16.00-17.15 Uhr statt.

Treffpunkt ist der Waldparkplatz Ecke Richard-Wagner/Liesbet-Dill-Straße.

Neben einem gezielten Aufwärmprogramm sind vor allem das Erlernen der richtigen Technik und Hinweise zur Belastungsdosierung Inhalte des Kurses.

Der Kurs ist im Rahmen der Primärprävention zertifiziert und wird von einer beruflich ausgebildeten Fachkraft geleitet. Der Teilnahmebeitrag von 80 € kann nach bestimmten Regelungen von den Krankenkassen bis zu 100 % erstattet werden.

Weitere Inforationen und Anmeldung:

Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist unbedingt erforderlich beim DRK- Landesverband Saarland unter der Tel.-Nr.: (0681) 5004-259 oder per E-Mail: gesundheitskurse@drk.saarland.