Gesundheitskurs Nordic Walking

„Nordic Walking“ ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die für jeden geeignet ist. Sie trainiert das Herz-Kreislauf-System und beansprucht durch den Stockeinsatz bis zu 90 % der Muskulatur.

So werden die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert, gleichzeitig die Muskulatur gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Die Technik wird in einzelnen Schritten erlernt; zusätzlich werden Kenntnisse über die Wirkung des Trainings und die Trainingssteuerung vermittelt. Der Kurs wird als Gruppentraining durchgeführt, wobei durch Intervalltraining die Laufintensität langsam und individuell gesteigert wird.

Zielgruppe:
Interessierte ohne behandlungsbedürftige oder akute Erkrankungen

Voraussetzungen zur Teilnahme:
Keine Voraussetzungen erforderlich

Teilnahmegebühren:
80 €
Die Krankenkassen erstatten nach bestimmten Regelungenbis zu 100 % der Kosten

Referentin:
Susanne Anlauf, Diplom-Sportlehrerin

Nordic Walking in St. Ingbert

• Freitag, 21.04.2023 – 23.06.2023, 17.00 – 18.15 Uhr / 8 Termine

• Freitag, 04.08.2023 – 22.09.2023, 17.00 – 18.15 Uhr / 8 Termine

• Freitag, 13.10.2023 – 01.12.2023, 16.00 – 17.15 Uhr / 8 Termine

Treffpunkt:
Waldparkplatz am Ende der Hanspeter-Hellenthal-Straße, 66386 St. Ingbert

Nordic Walking in Saarbrücken-Dudweiler

• Samstag, 22.04.2023 – 01.07.2023, 17.00 - 18.15 Uhr / 8 Termine

• Donnerstag, 03.08.2023 – 21.09.2023, 17.00 – 18.15 Uhr / 8 Termine

• Donnerstag, 05.10.2023 – 30.11.2023, 16.00 – 17.15 Uhr / 8 Termine

Treffpunkt:
Waldparkplatz Ecke Richard-Wagner-Straße / Liesbet-Dill-Straße, 66125 Saarbrücken