Gesundheitskurs Nordic Walking
Ansprechpartner
Frau
Ursula Pelz-Menzenbach
Tel: 0681 5004 259
PelzmenzenbachU@drk.saarland
Wilhelm-Heinrich-Str. 9
66117 Saarbrücken
„Nordic Walking“ ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die für jeden geeignet ist. Sie trainiert das Herz-Kreislauf-System und beansprucht durch den Stockeinsatz bis zu 90 % der Muskulatur.
So werden die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert, gleichzeitig die Muskulatur gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Die Technik wird in einzelnen Schritten erlernt; zusätzlich werden Kenntnisse über die Wirkung des Trainings und die Trainingssteuerung vermittelt. Der Kurs wird als Gruppentraining durchgeführt, wobei durch Intervalltraining die Laufintensität langsam und individuell gesteigert wird.
Zielgruppe:
Interessierte ohne behandlungsbedürftige oder akute Erkrankungen
Voraussetzungen zur Teilnahme:
Keine Voraussetzungen erforderlich
Teilnahmegebühren:
70 €
Die Krankenkassen erstatten nach bestimmten Regelungenbis zu 100 % der Kosten
Referentin:
Susanne Anlauf, Diplom-Sportlehrerin
Nordic Walking in St. Ingbert
- Dienstag, 13.10.2022, 16.00 - 17.15 Uhr / 8 Termine
Treffpunkt:
Parkplatz am Landesinstitut für Präventives Handeln, Hanspeter-Hellenthalstraße 68, 66386 St. Ingbert
Nordic Walking in Saarbrücken-Dudweiler
- Samstag, 08.10.2022, 15.00 - 15.15 Uhr / 8 Termine
Treffpunkt:
Waldparkplatz Ecke Richard-Wagner-Straße / Liesbet-Dill-Straße, 66125 Saarbrücken