Gesundheitskurs Nordic Walking

„Nordic Walking“ ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die für jeden geeignet ist. Sie trainiert das Herz-Kreislauf-System und beansprucht durch den Stockeinsatz bis zu 90 % der Muskulatur.

So werden die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert, gleichzeitig die Muskulatur gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Die Technik wird in einzelnen Schritten erlernt; zusätzlich werden Kenntnisse über die Wirkung des Trainings und die Trainingssteuerung vermittelt. Der Kurs wird als Gruppentraining durchgeführt, wobei durch Intervalltraining die Laufintensität langsam und individuell gesteigert wird.

Zielgruppe:
Interessierte ohne behandlungsbedürftige oder akute Erkrankungen

Voraussetzungen zur Teilnahme:
Keine Voraussetzungen erforderlich

Teilnahmegebühren:
70 €
Die Krankenkassen erstatten nach bestimmten Regelungenbis zu 100 % der Kosten

Referentin:
Susanne Anlauf, Diplom-Sportlehrerin

Nordic Walking in St. Ingbert

• Dienstag, 20.04.2021 - 08.06.2021, 10.00 - 11.15 Uhr
• Dienstag, 17.08.2021 - 05.10.2021, 17.00 - 18.15 Uhr
• Dienstag, 12.10.2021 - 14.12.2021, 16.00 - 17.15 Uhr

Treffpunkt:
Parkplatz am Landesinstitut für Präventives Handeln, Hanspeter-Hellenthalstraße 68, 66386 St. Ingbert

Nordic Walking in Blieskastel

• Montag, 19.04.2021 - 14.06.2021, 16.00-17.15 Uhr
• Montag, 09.08.2021 - 27.09.21, 16.00-17.15 Uhr
• Mittwoch, 06.10.2021 - 01.12.2021, 16.00-17.15 Uhr

Treffpunkt:
Parkplatz Bahnhof, 66440 Blieskastel-Niederwürzbach

Nordic Walking in Saarbrücken-Dudweiler

• Donnerstag, 15.04.2021 - 16.06.2021, 17.15 - 18.30 Uhr
• Samstag, 07.08.2021 - 25.09.2021, 17.00 - 18.15 Uhr
• Samstag, 02.10.2021 - 04.12.2021, 16.00 - 17.15 Uhr

Treffpunkt:
Waldparkplatz Ecke Richard-Wagner-Straße / Liesbet-Dill-Straße, 66125 Saarbrücken