Gesundheitskurs Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ richtet sich an alle, die einen Ausgleich zur täglichen Belastung im Beruf- und Alltagsleben suchen. Es werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Steigerung der Beweglichkeit angeboten. Weitere Inhalte des Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Koordination, der Körperwahrnehmung und der Entspannungsfähigkeit. Der Einsatz verschiedener Handgeräte verspricht einen abwechslungsreichen Kursverlauf. Es werden Kenntnisse über die Funktion und den Aufbau der Wirbelsäule vermittelt und die Wirkungen von Bewegung und verschiedenen Bewegungsformen auf den Körper erläutert. Ziel des Kurses ist eine Stärkung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit sowie die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.