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Gesundheitsprogramme

Ansprechpartner

Frau
Claudia Ruppert

Tel: 0681 5004 243
RuppertC(at)drk(dot)saarland

Wilhelm-Heinrich-Str. 9
66117 Saarbrücken

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen

Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.
Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Foto: A. Zelck/DRK

Gymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Bälle oder Therabänder) ebenso wie Gleichgewichtsübungen und Dehnübungen.
HDW/DRK

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusttiefen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
  • Mit gezielten Übungen werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt, um die Muskulatur zu kräftigen sowie Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern.
Foto: A. Zelck / DRK
Foto: A. Zelck/DRK

Yoga

  • Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
  • Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt. 
  • Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
DRK, soziale Arbeit, DRK - Senioren Bewegung, Senioren, Bewegung, Kurse DRK e.V., In-und Ausland, auf Dritte
Foto: A. Zelck/DRK

Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt.  Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.
Bewegungsgruppen im Kreisverband Homburg

Homburg

Parkinson Gymnastik

Montag, 15.00-16.00 Uhr

DRK-Zentrum, Bahnhofsplatz 9, Homburg

Leiterin: Hedda Mohrbach / Ulrike Zäh

Pinningen

Gymnastik und Osteoporose Gymnastik

Dienstag, 18.00-19.00 Uhr

Feuerwehrhaus, Seyweilerstraße 39a, Pinningen

Leiterin: Ulrike Zäh

Altheim

Gymnastik und Osteoporose Gymnastik

Mittwoch, 17.30-18.30 Uhr

Sportheim, Hornbacher Straße 23, Altheim

Leiterin: Ulrike Zäh

Altheim/Pinningen

Nordic-Walking, regelmäßige Treffen im Sommer

Montag, 17.30 Uhr

Donnerstag, 18.00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Auskunft: Ulrike Zäh, Tel. 0175/6097105

Bexbach

Gymnastik und Tanzen für Senioren

Mittwoch, 15.00-17.00 Uhr

Altes Feuerwehrgerätehaus, Bliestalstraße 41, Nieder Bexbach

Leiter: Horst und Silvia Wagner

Bliesdahlheim

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 15.30-16.30 Uhr

Alte Schule, Bliesdahlheim

Leiterin: Brigitte Schlick

Brenschelbach

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 14.00-15.00 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus, Vogesenstraße, Brenschelbach

Leiterin: Ulrike Zäh

Erbach-Reiskirchen

Gymnastik und Tanzen für Senioren

Dienstag, 14.30-16.15 Uhr

DRK-Kompetenzzentrum, Robert-Bosch-Str. 1a, Homburg

Leiterin: Gisela Weißenbach

Homburg-Kirrberg

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr

Bürgerhaus Kirrberg, Ortsstraße, Homburg

Leiterin: Hedda Mohrbach / Blandine Emser

Mimbach

Gymnastik 50+

Montag, 16.00-17.00 Uhr

Ehemalige Schule Mimbach, Breitfurter Straße, Mimbach

Leiterin: Ingelore Krüger

Bewegungsgruppen im Landkreis Neunkirchen

Hüttigweiler

Gymnastik für Senioren

Montag, 14.30-15.30 Uhr

DRK-Heim, Dr. Maxein-Straße, Hüttigweiler
Leiterin: Marliese Winkel

Ottweiler

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 14.30-15.30 Uhr

Rot-Kreuz-Treff, Dr. Maximilian Resch Strasse 3, Ottweiler

Leiterin: Marliese Winkel

Erlebnisort Reden

Fit im Alter-Outdoor

Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr

Erlebnisort Reden, Redener Hannes (ganzjährig)

Leiter/Leiterin: Dieter und Marliese Winkel

Bubach – Calmesweiler

Seniorengymnastik

Donnerstag, 15.00-16.00 Uhr

DRK-Heim, Am Kindergarten

Leiter: Horst Käfer

Bewegungsgruppen im Regionalverband Saarbrücken

Göttelborn

Tanzen und Gymnastik

Montag, 15.00-17.00 Uhr

DRK-Räume, Göttelborn

Leiterin: Liane Spaniol

Saarbrücken-St. Johann

Gymnastik für Senioren

Montag, 10.00-11.00 Uhr

Mehrgenerationenhaus Richard-Wagner-Straße 6 , Saarbrücken

Leiterin: Ursula Degen

Gymnastik für Osteoporose Betroffene

Montag, 15.30-16.30 Uhr

Mehrgenerationenhaus Richard-Wagner-Straße 6, Saarbrücken

Leiterin: Sylvia Aniol-Kutscha

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr

Mehrgenerationenhaus Richard-Wagner-Straße 6, Saarbrücken

Leiterin: Ursula Degen

Saarbrücken

Outdoor – Fit im Alter

Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr

Deutsch-Französischer Garten, Eingang Nord

Leiterin: Stefanie Hanauer

Walpertshofen

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr
Evangelisches Gemeindehaus Walpertshofen

Leiterin: Petra Müller-Jost

Bewegungsgruppen im Landkreis Saarlouis

Beaumarais

Gymnastik für Senioren

Montag, 16.00-17.00 Uhr

Mehrzweckhalle In den Bruchwiesen, Beaumarais

Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld

Differten

Gymnastik für Senioren (Sitzgymnastik)

Dienstag, 15.00-16.00 Uhr

DRK-Ortsverein, Gangolfstraße 3, Differten

Leiterin: Dorothee Arweiler

Gymnastik für Senioren

Dienstag, 16.15-17.15 Uhr

DRK-Ortsverein, Gangolfstraße 3, Differten

Leiterin: Dorothee Arweiler

Dillingen

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 17.00-18.00 Uhr (von April bis September)

Donnerstag, 16.00-17.00 Uhr (von Oktober bis März)

Begegnungsstätte im Rathaus, Dillingen

Leiterin: Petra Knaubert

Wassergymnastik

Montag, 16.00-17.00 Uhr

Hallenbad Dillingen

Leiterin: Petra Knaubert

Wassergymnastik

Mittwoch, 08.00-09.00 Uhr

Hallenbad Dillingen

Leiterin: Petra Knaubert

Wassergymnastik

Mittwoch, 09.00-10.00 Uhr

Hallenbad Dillingen

Leiterin: Petra Knaubert

Wassergymnastik

Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr

Hallenbad Dillingen

Leiterin: Petra Knaubert

Diefflen

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 16.00-17.00 Uhr

DRK Haus Diefflen, Lessingstraße 1

Leiterin: Theresia Schütz

Hülzweiler

Sitztanz

Donnerstag, 16.00-18.00 Uhr

DRK-Raum in der Alten Schule Hülzweiler

Leiterin: Liane Spaniol

Gymnastik für Senioren

Freitag, 16.00-17.00 Uhr

DRK-Raum in der Alten Schule Hülzweiler

Leiterin: Helga Rettler

Nalbach

Gymnastik für Senioren

Dienstag, 15.00-16.00 Uhr

Jakob-Ziegler-Haus, Jakob-Ziegler-Weg, Nalbach

Leiterin: Birgit Stürmer

Rehlingen

Gymnastik /Geselliges Tanzen

Dienstag, 15.30-16.30 Uhr

Niedtalhalle, Kleiner Saal, Siersburg

Leiterin: Wilma Zimnoch

Reisbach

Gymnastik für Senioren

Dienstag, 15.00-16.00 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus Reisbach, Kirchenstr. 73

Leiterin: Monika Freymuth

Gymnastik für Senioren

Dienstag, 16.00-17.00 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus Reisbach, Kirchenstr. 73

Leiterin: Monika Freymuth

Saarlouis-Roden

Gymnastik für Senioren

Montag, 18.00-19.00 Uhr

DRK-Ortsverein Roden/DRK-Heim, Römbergstr. 22

Leiterin: Barbara Hessedenz-Marienfeld

Schmelz-Primsweiler

Fit im Alter - Gymnastik

Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr und 17.00-18.00 Uhr

DRK Raum Alte Schule Primsweiler

Leiterin: Rita Neff und Judith Weiler

Saarwellingen

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr

DRK-Haus, Anhofenstraße 44, Saarwellingen

Leiterin: Marita Fournier

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 10.30-11.30 Uhr

DRK-Haus, Anhofenstraße 44, Saarwellingen

Leiterin: Marita Fournier

Saarlouis

Fit im Alter – Outdoor (in Kooperation Stadt Saarlouis)

Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr

Esther Bejarano Haus, Saarlouis (Treff)

Sommer Stadtgarten Saarlouis

Herbst und Winter im Esther Bejarano Haus

Leiterin: Carmelina Schorn

Saarwellingen-Reisbach

Fit im Alter - Outdoor

Donnerstag, 17.00-18.00 Uhr

Park Reisbach (Bouleplatz)

Leiterinnen: Petra Schöneberg und Monika Freymuth

Bewegungsgruppen im Kreisverband St. Ingbert

Hassel

Gymnastik für Senioren

Dienstag, 18.30-20.00 Uhr

Turnhalle Hassel

Leiterin: Gisela Hähner

Ormesheim

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 15.00-16.00 Uhr

DRK-Haus, Theo Carlen Platz, Ormesheim

Leiterin: Sonja Schales

St. Ingbert

Gymnastik für Senioren

Donnerstag, 15.30-16.30 Uhr

Rot-Kreuz-Zentrum, Reinhold-Becker-Str. 2, St. Ingbert

Leiterin: Gisela Hähner

Bewegungsgruppen im Landkreis St. Wendel

Berschweiler

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus, Zur Laubwiese 10, Berschweiler

Leiterin: Nicole Drossel-Alt

Gehweiler

Tanzen (Tanz dich fit)

Montag, 14.00-15.30 Uhr

Bürgerhaus Hofeld

Leiterin: Anita Brocker

Namborn

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr

Mehrzweckhalle, Liebenburghalle, Namborn-Eisweiler

Leiterin: Irmgard Lüdeke

St. Wendel

Fit über 50

Montag, 19.00-20.00 Uhr

DRK-Ortsverein St. Wendel, Wendalinusstraße 37, St. Wendel

Leiterin: Nicole Drossel-Alt

Gymnastik für Senioren

Montag, 10.00-11.00 Uhr

DRK-Kreisgeschäftsstelle, Essener Straße 14, St. Wendel

Leiterin: Katja Becker

Tanzen (Linedance für Fortgeschrittene)

Mittwoch, 18.30-20.00 Uhr

DRK-Heim St. Wendel, Wendalinusstr. 37

Leiterin: Anita Brocker

Gruppenangebote FAMoS

St. Wendel

Fit im Alter - Outdoor

April – Oktober

Dienstag, 18.00-19.00 Uhr

Stadtparkt St. Wendel

Leiterin: Nicole Drossel-Alt

Hasborn Gemeinde Tholey

Seniorengymnastik und Denkspaziergänge

Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr

Waldstadion Hasborn, Seniorengymnastik findet im Winter im Rathaus statt

Leiterin: Zita Langenbahn und Annegret Hornberger

Bewegungsgruppen im Landkreis Merzig-Wadern

Reimsbach

Gymnastik für Senioren

Montag, 15.30-16.30 Uhr

Mehrzweckhalle Zur Plätsch 4, Beckingen – Reimsbach

Leiterin: Gerlinde Kurzhals

Wadrill

Gymnastik für Senioren

Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr

Wadrilltalhalle, Wiesenstrasse, Wadrill

Leiterin: Gabi Stroh

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