Gesundheitskurs Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ richtet sich an alle, die einen Ausgleich zur täglichen Belastung im Beruf- und Alltagsleben suchen. Es werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Steigerung der Beweglichkeit angeboten. Weitere Inhalte des Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Koordination, der Körperwahrnehmung und der Entspannungsfähigkeit.

Der Einsatz verschiedener Handgeräte verspricht einen abwechslungsreichen Kursverlauf. Es werden Kenntnisse über die Funktion und den Aufbau der Wirbelsäule vermittelt und die Wirkungen von Bewegung und verschiedenen Bewegungsformen auf den Körper erläutert. Ziel des Kurses ist eine Stärkung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit sowie die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Zielgruppe:
Interessierte ohne behandlungsbedürftige oder akute Erkrankungen

Voraussetzungen zur Teilnahme:
Keine Voraussetzungen erforderlich

Teilnahmegebühren:
75 €
Die Krankenkassen erstatten nach bestimmten Regelungen bis zu 100 % der Kosten

Kurse in St. Ingbert

Interessierte werden informiert, sobald die Übungsstätte wieder genutzt werden kann

Ort:
DRK-Kurklinik, Elversbergerstraße 55, 66386 St. Ingbert

Referentin:
Susanne Anlauf, Diplom-Sportlehrerin

Kurse in Saarwellingen

• Donnerstag, 15.04.2021 - 17.06.2021
• Donnerstag, 05.08.2021 - 23.09.2021
• Donnerstag, 14.10.2021 - 09.12.2021

Kurs I: 18.30 - 19.45 Uhr
Kurs II: 20.00 - 21.15 Uhr

Ort:
DRK-Haus, OV Saarwellingen, Anhofenstr. 44, 66793 Saarwellingen

Referent:
Uwe Staudt, Physiotherapeut

Kurse in Quierschied

• Freitag, 16.04.2021 - 18.06.2021, 17.00 - 18.15 Uhr
• Donnerstag, 05.08.2021 - 23.09.2021, 17.00 - 18.15 Uhr
• Freitag, 06.08.2021 - 24.09.2021, 17.00 - 18.15 Uhr
• Freitag, 01.10.2021 - 30.11.2021, 17.00 - 18.15 Uhr

Ort:
Medicus-Gesundheitszentrum, Fischbacherstr. 100, 66287 Quierschied

Referentin:
Susanne Anlauf, Diplom-Sportlehrerin

Kurse in Saarbrücken-Dudweiler

Interessierte werden informiert, sobald die Übungsstätte wieder genutzt werden kann

Ort:
DRK-Sozialzentrum, Theodor-Storm-Str. 7-11, 66125 Saarbrücken

Referentin:
Susanne Anlauf, Diplom-Sportlehrerin